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Estudios demuestran que el entrenamiento con pesas es una parte esencial de la mezcla para conseguir un cuerpo equilibrado, ya que mejora la fuerza muscular y el tono, permite perder peso,  a la vez que ayuda a mantener la densidad ósea (que por la restricción de calorías, podría verse disminuida) y aumenta su funcionalidad, incluyendo flexibilidad, equilibrio, resistencia y prevención de lesiones.

Mediante la combinación ejercicios de Pilates y de resistencia a través del trabajo con pesas, podemos crear un programa a tu medida para mejorar la silueta, ayudarte a ganar o perder peso y proporcionarte la confianza para usar pesas en tu entrenamiento.

 

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